坐月子的8大旧原则，你信吗？【妇产医生纠错】

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坐月子是中国特有的习俗，有着其存在的价值。生产后，妈妈们身体处于受创的状态，此时不好好护理，稍一不慎会对新妈妈的健康造成影响或者留下后遗症，所以，我们要科学坐月子。今天请上海美华妇儿医院妇产科主治医师张靓为大家解答月子中常见的一些小烦恼。

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恶露与月经有什么区别吗？

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烦恼：平时大姨妈5-7天肯定结束了，但这产后恶露为何10几天了还不干净呢？

正解：通常来说，产后3～4天内多为红色血性恶露，色鲜红，随后子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液性恶露，色淡红，持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，转变为白色恶露，色泽较白，质粘稠，持续3周逐渐干净。

月子一定要坐满30天吗？

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烦恼：生完宝宝马上要一个月了，可以解禁了，但妈妈说就算满月了，还是要注意休息，不可胡来。月子一定要坐满30天吗？

正解：产妇分娩后，身体比较虚弱，身体的生殖器官需要一定时间来恢复，除乳房外大概需要42至56天。在这段时间内，产妇应该注意卧床休息，同时应该下床做适当的活动。但是每个人的体质是不同的，具体坐月子时间可以根据产妇的自身状况来决定。

月子中不可以洗头、洗澡？

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烦恼：妈妈和婆婆都说坐月子不能洗澡、洗头，是这样吗？

正解：不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。一般产后没有特殊不适就可以洗澡、洗头，但必须淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染，洗澡时间不宜过长，以免造成产妇疲劳。

月子中不能外出吹风？

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烦恼：坐个月子，妈妈连房门都不让出，甭说出门了，说是产后不能吹风，还有这样的说法？

正解：产后容易出汗，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节的疼痛。因此建议产妇不要在不良天气出门，尤其是风雨天气及冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适、全棉的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用空调或者电风扇，请保持室内温度为26～28度，而且风口不可对着产妇。

月子中的菜越淡越好？

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烦恼：月子中的菜汤淡无味，但长辈们非说菜越淡越好，想不通啊？

正解：月子中的菜不是越淡越好，摄取适量的盐是应该的，而且还可以提高产妇的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，这类产妇在盐分的摄取上就得严格控制。

产后一定要做检查吗？

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烦恼：为什么产后要去医院做检查呢？

正解：通常来说，产后42天，新妈妈都会去医院做一个产后检查。具体的项目是需要检查生殖系统恢复情况，包括子宫、宫颈、卵巢、盆底、会阴伤口或剖宫产腹部伤口恢复情况，以及乳房情况。如果妊娠期存在妊娠合并症及并发症者也要根据实际情况做相应检查。

产后为什么会尿失禁？

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