科学坐月子 可以按照四步走

对此， 记者采访了长春中医药大学附属医院附属经开医院脏腑病康复科（内、妇康复科）刘鹏主任，他表示， 坐月子是女性最特殊的生理过程，称为产褥期，一般是产后6周左右，这个期间，产妇除乳房以后，生殖系统各个器官都要恢复到接近孕前状态， 所以此时得到合理的休息、科学的饮食，可以保证产妇乳汁充盈、气血充盈，有利于产妇生殖器官及体态的恢复，让人更健康，这才是坐月子的意义所在。 但是刘鹏主任同时指出， 现代坐月子与传统的坐月子有很大区别， 之所以很多产妇坐月子变成煎熬， 正是因为旧陋习所致。

原标题：科学坐月子 可以按照四步走

近日，上海一名产妇由于坐月子中暑身亡， 留下襁褓中的孩子，令人惋惜。 记者在网上发现，媒体报道的因坐月子中暑甚至死亡的案例并非个案。

一面是由于坐月子陋习引发的悲剧，一面是很多外国明星生产后数小时，就穿着高跟鞋、连衣裙、画着淡妆出现在公众面前，这不禁让中国妈妈蒙了，这月子到底还该不该坐？ 月子到底怎么坐？

当“传统”与“现代”的坐月子方式发生碰撞时，专家指出，摒弃坐月子陋习，科学坐月子才是大家该遵循的守则。

90后还要不要坐月子？

专家分析：坐月子是生殖器官恢复过程，月子得科学的坐

小李刚生了宝宝，家里人高兴得不得了，但岂料，却因为坐月子的事情， 和妈妈婆婆弄得挺不愉快。原来，小李生完孩子后，妈妈婆婆就来到她家照顾小李。90后的小李却认为， 现在没有必要坐月子，只要休养几天就行，而且振振有词地表示，“英国的卡特王妃，产后10小时就出门了，人家也没坐月子。”面对小李的要求，两位老人却坚决反对。

由于拗不过， 小李只能乖乖地坐月子，“不能洗澡，不开空调，不让看电视， 洗头也是斗争了很久才被允许。”小李说，自己简直要“疯了”。小李不明白， 为什么国外生孩子压根不坐月子，为什么差距这么大。

对此， 记者采访了长春中医药大学附属医院附属经开医院脏腑病康复科（内、妇康复科）刘鹏主任，他表示， 坐月子是女性最特殊的生理过程，称为产褥期，一般是产后6周左右，这个期间，产妇除乳房以后，生殖系统各个器官都要恢复到接近孕前状态， 所以此时得到合理的休息、科学的饮食，可以保证产妇乳汁充盈、气血充盈，有利于产妇生殖器官及体态的恢复，让人更健康，这才是坐月子的意义所在。 但是刘鹏主任同时指出， 现代坐月子与传统的坐月子有很大区别， 之所以很多产妇坐月子变成煎熬， 正是因为旧陋习所致。

窗户、空调到底能不能开？

专家分析：室内温度26℃为宜，太热也不行

很多产妇出院时， 家人怕产妇被风吹到，都把产妇捂得严严实实，大热天弄得一头汗。而回到家后，也由于传统观念里认为产妇生产后不能见风、不能受凉，所以需要“捂月子”，不开窗户、不开空调。

刘鹏主任指出， 现在气温比较高，而产妇生产后身体比较虚弱，易出汗，如果体内余热不能及时散发，容易导致中暑，同时，由于产后足不出户，再加上高温炎热，会引起产妇烦躁，增加产后抑郁的风险。所以如果室内温度过高， 其实是可以开空调的，但风不直接对着产妇吹。室内温度最好保持在25℃~26℃， 建议开启其他房间的空调， 让冷风徐徐吹进产妇房间。

同时，刘主任强调，不开窗户是绝对错误的， 空气混浊不利于产妇及新生儿的健康， 建议每两个小时要开窗通风换气，保证空气清新，但不能有过堂风。 （下转B11版）